咳嗽速效食疗

水果和蔬菜

水果和蔬菜中含有丰富的维生素和抗氧化剂

这些对于增强免疫系统并帮助身体抵御疾病至关重要。尤其是富含维生素C的水果，如橙子、柠檬和草莓对于缓解喉部不适有明显作用。像菠菜、胡萝卜等富含β-胡萝卜素的蔬菜也能够帮助缓解干润咳。

暖性食材

传统中医认为暖性食材可以温暖

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