1. 清淡易消化的食物

在小孩呕吐后的最初几个小时内，尽量避免给予过多食物，特别是难以消化或油腻的食物。可以选择给予米汤、清淡的鸡汤或者煮熟的米饭。

2. 补充水分和电解质

呕吐会导致身体失去大量的水分和电解质，因此需要确保小孩及时补充。可以给予含有电解质的口服补液溶液或者混合水果汁和清水。

3. 水果和果汁

如果小孩已经开始恢复食欲，可以逐渐引入一些水果，如香蕉、苹果或者煮熟的蔬菜。避免酸性水果或者高纤维水果，因为这些可能刺激胃部。

4. 干饼干或者土司

干饼干或者土司可以作为小孩在恢复期间的简单零食选择，这些食物易于消化，并且可以帮助减轻胃部的不适感。

5. 避免的食物

在小孩出现呕吐时，应避免给予以下食物：辛辣食物、油炸食物、巧克力、咖啡、碳酸饮料以及高脂肪或高纤维的食物。

6. 小心喂养和逐步恢复

当小孩逐渐好转后，可以逐步增加饮食量和种类。观察小孩的反应，如果再次出现呕吐或者不适，应立即停止给予新食物。

7. 就医建议

如果小孩的呕吐持续时间较长或者伴随有其他严重症状，应及时就医寻求专业意见和治疗。

对于小孩呕吐后的饮食选择，关键是选择清淡、易消化的食物，并确保及时补充水分和电解质。在饮食恢复过程中，应谨慎选择食物，避免刺激性食物，以促进小孩的康复。如果症状持续或恶化，应及时寻求医疗建议，以便得到专业的治疗和指导。

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