各位学习的小伙伴，你们好，今天来为大家分享跑鞋怎么保养好的快的一些知识点，和你知道跑步鞋有什么常见的误区吗的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

本文目录

1. 跑步鞋要怎么保养***你知道跑步鞋有什么常见的误区吗
2. 运动鞋怎么保养
3. 如何保养跑鞋

一、跑步鞋要怎么保养***你知道跑步鞋有什么常见的误区吗

买了跑步鞋之后，一定要加强清理维护保养工作中，不然穿久了，表面会出现许多污渍，并且底部磨损也会很厉害。那跑步鞋如何保养呢？跑步鞋维护保养常见问题有什么？一起来看看吧。

1、鞋子要常常清洗，尤其是白色的鞋子，最好是穿几回就清洗一次，但特别注意的是，不能用强酸强碱性溶液。

2、常常健身运动，不要只穿一双鞋，应当多买两双，交替着穿，此外，不要穿着运动鞋长期走在路上跑。

3、跑步鞋很容易脏，建议挑选适宜的场所慢跑，尽量不要在尘土多的地区跑，建议在塑胶跑道上跑。

4、如果跑步鞋是网状类的，很容易有不干净的东西粘附在表面，平常清洗时最好用旧软毛牙刷清洗。

5、跑步鞋短期内不穿，不要放到大门口，防止尘土环境污染，建议用鞋子装起来，摆在房间内荫凉干躁的地区。

6、清洗跑步鞋后，不要把它放到阳光底下曝晒太长期，应尽可能把它放到太阳能照射，但又不太强烈的地区，等其当然晾晒。

7、穿完跑步鞋不要乱丢，以防现磨咖啡、茶汤洒出在上面，导致环境污染，此外，有顽固污垢要按时清洗。

关于跑步鞋的3个误区，你都掌握过吗？如果没掌握，很有可能穿着后会使你的足部不舒服，还会继续危害身体。

跑步鞋有很多种多样，但并不是每一种都适合穿去短跑，建议平常不要乱闯，应穿着颇具延展性、能缓解足部承受力的鞋子，那样才可以减少健身运动时带来足部的冲击性，防止受伤。

误区2：朋友推荐的鞋子都适合自身

有些人在购买鞋子时，不清楚买哪一种好，因此了解朋友，购买朋友推荐的鞋子，实际上，这类作法不是对的，由于任何人的脚弓都不一样，慢跑时，脚用劲的位置也不一样，因此，适合的鞋子各有不同，建议依据自身状况开展挑选。

跑步鞋一般是迎合脚型设计方案的，但皮鞋并不一定是，如果用皮鞋的尺码选择跑步鞋，通常购买到有问题的，因此，建议在购买时穿着试一下，并且用大拇指轻按鞋的最正前方部位，没有很多空闲室内空间再购买。

二、运动鞋怎么保养

1、运动鞋穿脏了，可以用刷子沾洗涤液刷洗，刷的时候切忌力道不要太大，更不能用指甲或者其他尖利的工具抠鞋上的曲折部位。

2、洗刷后长时间不穿的鞋，应该将鞋彻底洗刷干净，并在通风阴凉的地方存放，可以避免鞋子发霉。鞋内用鞋托（纸团）撑起来，防止变形。

3、经常需要训练或者外出的运动员、户外爱好者，应该准备两双以上的运动鞋替换。平时不要穿着慢跑鞋或走步鞋进行篮球、足球等剧烈运动。

运动鞋的存放：运动鞋上的胶水以及橡胶，在长时间的与空气接触后，会产生不同程度的氧化，会导致开胶，橡胶材料变质等等。所以，不穿鞋子也是会坏的。

1、运动鞋长时间存放，应先将鞋子洗干净，消除异味；

2、放置阴凉通风处存放，好让鞋子有充分的时间晾干，避免发生霉变；

3、真皮运动鞋最好将鞋内用纸团或鞋托撑起，以免严重变形；

4、鞋子不穿时，取出鞋垫，将鞋子置于通风处，便于鞋子散发热气，恢复原状。

参考资料来源：凤凰网-运动鞋如何保养？

三、如何保养跑鞋

1、一、当鞋穿脏时，可用清水蘸点洗涤剂轻轻刷洗，再用清水冲净，放置通风阴凉出风干，避免阳光直射和曝晒。切忌使用暖气或明火烘干，以免造成老化、开胶、褪色和严重变形。而过量的太阳直射，及吹风机的热气等不当的护理方法都有会减少鞋子的使用寿命；洗刷时不能长时间浸泡，一般浸泡时间不得超过20分钟。真皮鞋不可用水浸泡；

2、二、如果长时间存放，应先将鞋刷洗干净，干后放置阴凉通风处存放，好让鞋子有充分的时间吹干,以免发生霉变。真皮鞋最好将鞋内用纸团或鞋托撑起，以免严重变形。将鞋头朝下鞋底朝墙，在常温下通风处晾干，这样能防止水浸入中底发泡材料；（因为发泡材料不易干，所以建议不要将湿鞋子平放。）

3、三、在穿着或刷洗的过程中不要使用过硬的毛刷或用力过猛，更不能用指甲或利器抠这些印刷图案的边角部位。在穿用一段时间以后，有些图案的表面可能会出现一些小的龟裂（尤其是经常曲折的部位），这均属于正常现象；

4、四、每天训练的运动员或经常运动的爱好者，最好准备两双以上运动鞋，以便替换；跑鞋上的尼龙网眼布及人造鞣皮相对容易保养，可用水手洗，最好不要用洗衣机洗或用水浸泡；将鞋和鞋带分开用中性肥皂/洗衣粉水洗。洗鞋时取出鞋垫、用软毛刷轻轻刷洗，最后再冲洗干净；

5、五、为使您能达到一个满意的穿着效果，请您公平地对待你穿用的鞋子。切记不要穿一般的慢跑鞋或走步鞋进行足球、篮球等剧烈运动。同时，但任何一种运动鞋都不能与利器接触

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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